კორონავირუსის პირობებში საჭიროა ჯანსაღი კვების წესების დაცვა, რაც ძალზე მნიშვნელოვანია სხეულის მიმართ დაავადების წინააღმდეგობის გაზრდის თვალსაზრისით. გარდა ამისა, ჯანსაღი კვება ამცირებს სიმსუქნის, გულსისხლძარღვთა დაავადებების, დიაბეტის და კიბოს ზოგიერთი ტიპის განვითარების რისკს.
შესაძლო გართულებების თავიდან ასაცილებლად აუცილებელია შემწვარი და ცხიმიანი საკვების გამოყენების შეზღუდვა. უპირატესობა უნდა მიენიჭოს მოხარშულ, ორთქლზე მომზადებულ საკვებს. უნდა შეიზღუდოს შაქრის გამოყენებაც.
ხშირად უნდა მიიღოთ ხილი და ბოსტნეული, რომლებიც მდიდარია ვიტამინებით, მინერალებით და ნახშირწყლებით. ახალი წლის დღეებში უნდა ჭამოთ ზომიერად. მიიღეთ საკვები მცირე ულუფებით, დღეში 4-5-ჯერ, ინტერვალებით, ასევე გამოიყენეთ არაუმეტეს 5 გრამი მარილი დღეში.
რაც შეეხება ალკოჰოლურ სასმელებს, მათი გამოყენება შეზღუდული უნდა იყოს. ნუ დაივიწყებთ წყალს და გამოიყენეთ საკმარისი წყალი.
ახალი წლის დღეს ყურადღება მიაქციეთ ბავშვების კვებასაც, რადგან ბავშვთა სხეული უფრო მგრძნობიარეა.
